- 077-8051006
- gyog1986@gmail.com
- רחוב מוטה גור 7 פתח תקווה. קומה 1. בניין C
שלום לכולם,
אני יוגב לזר, פיזיותרפיסט מוסמך עם ניסיון של מעל 9 שנים, ואני מנהל קליניקה בפתח תקווה. אחד התחומים המרכזיים שבהם אני מתמקד בקליניקה הוא שיקום לאחר ניתוחים אורתופדיים. תהליך השיקום לאחר ניתוח הוא שלב קריטי בדרך לחזרה לתפקוד מלא, ובמאמר הזה אציג את חשיבות הפיזיותרפיה בתקופה שלאחר הניתוח, הטכניקות שבהן אני משתמש ואילו אתגרים עלולים להופיע.
לאחר ניתוח אורתופדי, הגוף מתמודד עם טראומה משמעותית ברקמות, במפרקים ובשרירים. פיזיותרפיה היא חיונית לשמירה על תנועתיות, חיזוק השרירים והפחתת הכאב. ללא טיפול מתאים, עלולים להופיע נוקשות במפרקים, אובדן כוח שריר וקשיים בתפקוד יומיומי.
מטופלת בת 55 שעברה ניתוח להחלפת ברך התמודדה עם כאבים חזקים לאחר הניתוח וקשיים בהליכה. בעזרת תרגול הדרגתי, טיפול בגלי הלם ועבודה על יציבה, היא חזרה לתפקוד מלא תוך שלושה חודשים.
הכנה גופנית לפני ניתוח יכולה לשפר משמעותית את הצלחת תהליך השיקום. תרגילי חיזוק, גמישות ושימור טווח תנועה לפני הניתוח מסייעים להקטין את הפגיעה התפקודית לאחר ההליך. כמו כן, חשוב לבצע התאמות בבית: הרחקת מכשולים, הכנת מושב נוח והכנת ציוד עזר לשיקום.
השיקום לא מסתיים כאשר הטיפולים נגמרים. חשוב להמשיך בתחזוקה ושימור הכוח והגמישות גם לאחר השיקום המלא. שילוב תרגילים יומיומיים לשמירה על היציבות והכוח הוא קריטי למניעת חזרה של בעיות. מומלץ לבצע ביקורת פיזיותרפיסטית תקופתית להערכת המצב.
התמודדות נפשית היא חלק בלתי נפרד מהתהליך. לפני הניתוח, חשש ופחד מהלא נודע הם טבעיים. במהלך השיקום, חוסר מוטיבציה או חשש מהתמודדות עם כאב הם נפוצים. חשוב לשלב תמיכה רגשית ממשפחה וחברים, ולעיתים אף לשקול תמיכה מקצועית מצד יועץ או פסיכולוג.
כדי לשמור על התקדמות השיקום לאורך זמן, חשוב לשלב פעילות גופנית מתונה כמו הליכה, שחייה או רכיבה על אופניים. מומלץ לשמור על שגרת תרגול יומית הכוללת חיזוק וגמישות, במיוחד באזורים הפגיעים. אני ממליץ גם להמשיך לשמור על תזונה מאוזנת שתומכת בחיזוק השרירים והפחתת דלקות.
אם עברת ניתוח אורתופדי ואתה מתמודד עם כאבים או קשיים בתפקוד, אני מזמין אותך לפנות אליי לייעוץ. יחד נבנה תוכנית שיקום מותאמת שתעזור לך לחזור לפעילות מלאה במהירות וביעילות.